Jadłospis

 

 

 JADŁOSPIS 8 – 12 stycznia  2018

 

Poniedziałek 8.01.            548  kcal

Zupa brokułowa z ryżem (330 g) zawiera alergeny:  mleko,

ziemniaki(120g) zawiera alergeny: mleko, potrawka z kurczaka w jarzynach (140 g) zawiera alergeny:  mleko, seler, jabłko(50g), kompot (200 ml)

 

Wtorek 9.01.           679  kcal

Krupnik z kaszą jęczmienną (330g) zawiera alergeny: seler, gluten,

Schab duszony (110 g), ziemniaki (120g) zawiera alergeny: mleko, kapusta zasmażana (100g), gruszka (50g), kompot (200 ml)

 

Środa  10.01.       675  kcal

Barszcz czerwony z ziemniakami (330 g) zawiera  alergeny: seler, mleko,

Gulasz drobiowy(120g) zawiera  alergeny:  gluten, kasza(100g) zawiera alergeny: gluten, ogórek kiszony(80g),  jabłko (50 g), kompot (200 ml)

 

Czwartek 11.01.           587  kcal

Rosół z makaronem (330g) zawiera alergeny: seler, gluten,

Podudzie z kurczaka(150 g),  ziemniaki(120 g) zawiera alergeny: mleko, surówka z marchwi i selera (100g) zawiera alergeny:  seler, mandarynka(50g), kompot (200 ml)

 

Piątek 12.01.           591  kcal

Zupa kalafiorowa z ryżem (330g)  zawiera alergeny: seler, gluten, mleko,

ziemniaki (120g) zawiera alergeny: mleko, ryba smażona(120g) zawiera alergeny: jaja, gluten, ryba, surówka z kiszonej kapusty(120g),jabłko (50g), kompot (200 ml)

 

Skład surowcowy dostępny do wglądu w placówce.

 

 JADŁOSPIS 15 – 19 stycznia  2018

 

Poniedziałek 15.01.   674 kcal

Zupa z zielonego groszku z zacierką (330 g) zawiera alergeny:  seler, gluten, mleko,

Jajko w sosie koperkowym(120g) zawiera alergeny: jaja, gluten, mleko, ziemniaki(120g) zawiera alergeny: mleko, fasolka szparagowa(100g) zawiera alergeny:  mleko, guten,

jabłko (50 g),  kompot (200 ml)

 

Wtorek 16.01.           623  kcal

Zupa paprykowa z ryżem (330g) zawiera alergeny: seler, gluten,

Duszony filet z piersi kurczaka (130 g) zawiera alergeny: gluten, ziemniaki (120g) zawiera alergeny: mleko, buraczki na ciepło(100g) zawiera alergeny:  mleko,

gruszka (50g), kompot (200 ml)

 

Środa  17.01.        649  kcal

Zupa cebulowa z makaronem (330 g) zawiera  alergeny: seler, gluten, mleko,

ziemniaki(120 g) zawiera alergeny: mleko,  kotlet z ryby(120 g) zawiera alergeny: rybę , jaja, gluten, surówka z białej kapusty(100 g) zawiera alergeny:  mleko, jabłko(50g), kompot (200 ml)

 

Czwartek 18.01.           635  kcal

Zupa grochowa z makaronem (330g) zawiera alergeny: seler, gluten, soja,

ziemniaki (120 g) zawiera alergeny: mleko,  pulpety w sosie pomidorowym (125g) zawiera alergeny:  gluten, mleko, jaja, ogórek kiszony(90g), mandarynka(50g), kompot (200 ml)

 

Piątek 19.01.           756  kcal

Barszcz biały z ziemniakami i białą kiełbaską(330g)  zawiera alergeny: seler, soja, gluten, mleko, Naleśniki z serem białym i sosem waniliowym(170g) zawiera alergeny:  mleko, jaja, gluten, jabłko(50g), kompot (200 ml)

Skład surowcowy dostępny do wglądu w placówce.

 

 JADŁOSPIS 22 – 26 stycznia  2018

 

Poniedziałek 22.01.   583 kcal

Zupa ziemniaczana (330 g) zawiera alergeny:  seler, mleko,

Spaghetti z mięsem i sosem(230g) zawiera alergeny: gluten, jabłko (50g),

kompot (200 ml)

 

Wtorek 23.01.           679  kcal

Zupa koperkowa z zacierką(330g) zawiera alergeny: seler, gluten, mleko,

sznycel (105 g) zawiera alergeny: jaja, gluten, ziemniaki (120g) zawiera alergeny: mleko, surówka z buraczków z jabłkiem(110g),

gruszka (50g), kompot (200 ml)

 

Środa  24.01.        606  kcal

Zupa pomidorowa z ryżem (330 g) zawiera  alergeny: seler, gluten,

ziemniaki(120 g) zawiera alergeny: mleko, zapiekanka rybna w bukiecie warzyw (250g) zawiera alergeny:  mleko, ryba, seler, jabłko(50g), kompot (200 ml)

 

Czwartek 25.01.           612  kcal

Zupa jarzynowa z ziemniakami (330g) zawiera alergeny: seler, gluten, mleko,

Fasolka po bretońsku (200g) zawiera alergeny:  gluten, soja, chleb pszenno-żytni(20g) zawiera alergeny: gluten, jabłko(50g), kompot (200 ml)

 

Piątek 26.01.           618  kcal

Zupa gulaszowa z ziemniakami(330g)  zawiera alergeny: seler, gluten,

Ryż zapiekany z jabłkami(230g) zawiera alergeny: mleko, banan(50g),

kompot (200 ml)

Skład surowcowy dostępny do wglądu w placówce.

 

 JADŁOSPIS 29 stycznia  – 2 lutego 2018

 

Poniedziałek 29.01.   550 kcal

Zupa brokułowa ryżem (330 g) zawiera alergeny:  mleko,

Łazanki z mięsem i kapustą(250g) zawiera alergeny: gluten, jabłko (50 g),  kompot (200 ml)

 

Wtorek 30.01.           725  kcal

Zupa neapolitańska z makaronem (330g) zawiera alergeny: seler, gluten,

Kotlet z piersi kurczaka (100 g) zawiera alergeny: jaja, gluten, ziemniaki (120g) zawiera alergeny: mleko, surówka z marchwi i jabłek(110g) zawiera alergeny:  mleko,

mandarynka(50g), kompot (200 ml)

 

Środa  31.01.        577  kcal

Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą (330 g) zawiera  alergeny: seler, gluten, soja,

Pierogi ruskie (180g) zawiera alergeny:  gluten, mleko, jabłko(50g), kompot (200 ml)

 

Czwartek 1.02.           671  kcal

Zupa kalafiorowa z ryżem (330g) zawiera alergeny: seler, mleko,

ziemniaki(120 g) zawiera alergeny: mleko,  kiełbasa grillowana (100 g) zawiera alergeny:  soja, surówka wielowarzywna(100 g), gruszka(50g), kompot (200 ml)

 

Piątek 2.02.           684  kcal

Kapuśniak z ziemniakami boczkiem i kiełbasą(330g)  zawiera alergeny: seler, soja,

Naleśniki z dżemem owocowym(150g) zawiera alergeny: gluten, jaja, mleko, jabłko (50g),

kompot (200 ml)

Skład surowcowy dostępny do wglądu w placówce.

 

 RAPORT SZCZEGÓŁOWY

 

 

2018-01-02 – wtorek

Białko: 21,441211001642,  Tłuszcz: 15,5336412151067,  Węglowodany: 101,667918719212,  KCal: 607,918719211823

Obiad

Białko: 21,441211001642,  Tłuszcz: 15,5336412151067,  Węglowodany: 101,667918719212,  KCal: 607,918719211823

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Żurek z ziemniakami i kiełbasą

Białko: 5,526,  Tłuszcz: 3,662,  Węglowodany: 15,418,  KCal: 110,64

Banan

Białko: 1,  Tłuszcz: 0,3,  Węglowodany: 23,5,  KCal: 95

Makaron z serem

Białko: 6,5,  Tłuszcz: 5,2,  Węglowodany: 22,29,  KCal: 161,25

 

 2018-01-03 – środa

Białko: 24,6456785867352,  Tłuszcz: 21,2767582770813,  Węglowodany: 97,8073111539698,  KCal: 641,108925586628

Obiad

Białko: 24,6456785867352,  Tłuszcz: 21,2767582770813,  Węglowodany: 97,8073111539698,  KCal: 641,108925586628

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa jarzynowa zabielana

Białko: 2,1853,  Tłuszcz: 2,0145,  Węglowodany: 9,1995,  KCal: 57,621

Ziemniaki

Białko: 1,9,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 20,5,  KCal: 85

Ryż gotowany

Białko: 2,4,  Tłuszcz: 0,3,  Węglowodany: 28,4,  KCal: 124

Strogonow

Białko: 15,157,  Tłuszcz: 14,732,  Węglowodany: 7,372,  KCal: 218,37

Sałata zielona ze śmietaną

Białko: 1,94,  Tłuszcz: 2,6,  Węglowodany: 5,676,  KCal: 48,7

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

 

 2018-01-04 – czwartek

Białko: 35,9681355932203,  Tłuszcz: 26,6641525423729,  Węglowodany: 80,6958474576271,  KCal: 644,180508474576

Obiad

Białko: 35,9681355932203,  Tłuszcz: 26,6641525423729,  Węglowodany: 80,6958474576271,  KCal: 644,180508474576

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa grysikowa

Białko: 1,612,  Tłuszcz: 0,427,  Węglowodany: 5,945,  KCal: 24,63

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Marchewka z groszkiem, gotowana

Białko: 1,36,  Tłuszcz: 2,48,  Węglowodany: 8,56,  KCal: 51,2

Udko pieczone

Białko: 16,4,  Tłuszcz: 12,7,  Węglowodany: 0,1,  KCal: 179

Mandarynki

Białko: 0,6,  Tłuszcz: 0,2,  Węglowodany: 11,2,  KCal: 42

 

 2018-01-05 – piątek

Białko: 31,034209039548,  Tłuszcz: 18,981384180791,  Węglowodany: 103,039943502825,  KCal: 660,592824858757

Obiad

Białko: 31,034209039548,  Tłuszcz: 18,981384180791,  Węglowodany: 103,039943502825,  KCal: 660,592824858757

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa pomidorowa z makaronem

Białko: 4,37,  Tłuszcz: 2,53,  Węglowodany: 19,66,  KCal: 109,3

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Ryba smazona

Białko: 18,7,  Tłuszcz: 7,71,  Węglowodany: 5,49,  KCal: 165,64

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

Surówka z kwaszonej kapusty

Białko: 1,065,  Tłuszcz: 5,29,  Węglowodany: 9,259,  KCal: 79,85

 

2018-01-08 – poniedziałek

Białko: 31,566,  Tłuszcz: 18,653,  Węglowodany: 71,573,  KCal: 548,22

Obiad

Białko: 31,566,  Tłuszcz: 18,653,  Węglowodany: 71,573,  KCal: 548,22

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

Potrawka z kurczaka

Białko: 22,404,  Tłuszcz: 13,801,  Węglowodany: 5,993,  KCal: 231,79

Zupa brokułowa

Białko: 5,022,  Tłuszcz: 2,612,  Węglowodany: 3,4,  KCal: 52,33

Ryż gotowany

Białko: 2,4,  Tłuszcz: 0,3,  Węglowodany: 28,4,  KCal: 124

Ziemniaki

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

 

 2018-01-09 – wtorek

Białko: 22,61,  Tłuszcz: 31,5,  Węglowodany: 87,65,  KCal: 679,4

Obiad

Białko: 22,61,  Tłuszcz: 31,5,  Węglowodany: 87,65,  KCal: 679,4

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Krupnik z kaszy jęczmiennej

Białko: 1,5,  Tłuszcz: 0,9,  Węglowodany: 7,4,  KCal: 40

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Kapusta biała, gotowana, zasmażana

Białko: 2,4,  Tłuszcz: 7,05,  Węglowodany: 10,65,  KCal: 103,5

Gruszka

Białko: 0,6,  Tłuszcz: 0,2,  Węglowodany: 14,4,  KCal: 54

Schab  duszony

Białko: 39,9,  Tłuszcz: 69,3,  Węglowodany: 4,2,  KCal: 787,5

 

 2018-01-10 – środa

Białko: 28,9587582417582,  Tłuszcz: 22,9997142857143,  Węglowodany: 96,7574945054945,  KCal: 675,095824175824

Obiad

Białko: 28,9587582417582,  Tłuszcz: 22,9997142857143,  Węglowodany: 96,7574945054945,  KCal: 675,095824175824

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Barszcz czerwony zabielany

Białko: 2,4577,  Tłuszcz: 1,6224,  Węglowodany: 4,2852,  KCal: 39,252

gulasz drobiowy

Białko: 10,58,  Tłuszcz: 10,27,  Węglowodany: 9,49,  KCal: 171,1

Kasza jęczmienna, perłowa

Białko: 6,9,  Tłuszcz: 2,2,  Węglowodany: 75,  KCal: 327

Ogórek kwaszony

Białko: 1,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 1,9,  KCal: 11

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

Ziemniaki

Białko: 1,9,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 20,5,  KCal: 85

 

 2018-01-11 – czwartek

Białko: 33,2103465346535,  Tłuszcz: 21,7613861386139,  Węglowodany: 74,2176732673267,  KCal: 586,824917491749

Obiad

Białko: 33,2103465346535,  Tłuszcz: 21,7613861386139,  Węglowodany: 74,2176732673267,  KCal: 586,824917491749

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Rosół z makaronem

Białko: 6,61,  Tłuszcz: 0,584,  Węglowodany: 18,354,  KCal: 100,34

Udko pieczone

Białko: 16,4,  Tłuszcz: 12,7,  Węglowodany: 0,1,  KCal: 179

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Surówka z selera i marchewki

Białko: 1,5,  Tłuszcz: 0,45,  Węglowodany: 14,25,  KCal: 47

Mandarynki

Białko: 0,6,  Tłuszcz: 0,2,  Węglowodany: 11,2,  KCal: 42

 

2018-01-12 – piątek

Białko: 29,2608210614059,  Tłuszcz: 16,0414934704084,  Węglowodany: 93,3007085301473,  KCal: 590,888999722145

Obiad

Białko: 29,2608210614059,  Tłuszcz: 16,0414934704084,  Węglowodany: 93,3007085301473,  KCal: 590,888999722145

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa kalafiorowa

Białko: 2,2441,  Tłuszcz: 0,6541,  Węglowodany: 7,2322,  KCal: 38,015

Ryż gotowany

Białko: 2,4,  Tłuszcz: 0,3,  Węglowodany: 28,4,  KCal: 124

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Ryba smażona

Białko: 18,7,  Tłuszcz: 7,71,  Węglowodany: 5,49,  KCal: 165,64

Surówka z kwaszonej kapusty

Białko: 1,065,  Tłuszcz: 5,29,  Węglowodany: 9,259,  KCal: 79,85

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

 

2018-01-15 – poniedziałek

Białko: 27,236,  Tłuszcz: 26,237,  Węglowodany: 100,385,  KCal: 674,48

Obiad

Białko: 27,236,  Tłuszcz: 26,237,  Węglowodany: 100,385,  KCal: 674,48

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa z zielonego groszku

Białko: 3,2,  Tłuszcz: 1,2,  Węglowodany: 11,2,  KCal: 57

Zacierka

Białko: 1,05,  Tłuszcz: 0,21,  Węglowodany: 6,63,  KCal: 32,4

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Jaja gotowane

Białko: 9,8,  Tłuszcz: 7,6,  Węglowodany: 0,5,  KCal: 109

sos koperkowy

Białko: 0,666,  Tłuszcz: 5,977,  Węglowodany: 1,745,  KCal: 61,18

Fasola szparagowa, gotowana, z masłem

Białko: 2,9,  Tłuszcz: 6,9,  Węglowodany: 10,3,  KCal: 97

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

 

 2018-01-16 – wtorek

Białko: 32,7965933626549,  Tłuszcz: 20,8707556977209,  Węglowodany: 87,6048660535786,  KCal: 622,76637345062

Obiad

Białko: 32,7965933626549,  Tłuszcz: 20,8707556977209,  Węglowodany: 87,6048660535786,  KCal: 622,76637345062

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa paprykowa

Białko: 3,45,  Tłuszcz: 2,45,  Węglowodany: 11,9,  KCal: 70

Ryż gotowany

Białko: 2,4,  Tłuszcz: 0,3,  Węglowodany: 28,4,  KCal: 124

Kurczak duszony

Białko: 35,6,  Tłuszcz: 16,98,  Węglowodany: 0,01,  KCal: 294,1

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Buraki zasmażane

Białko: 2,246,  Tłuszcz: 6,128,  Węglowodany: 12,186,  KCal: 102,68

Gruszka

Białko: 0,6,  Tłuszcz: 0,2,  Węglowodany: 14,4,  KCal: 54

 

 2018-01-17 – środa

Białko: 29,8451063829787,  Tłuszcz: 24,3017021276596,  Węglowodany: 87,3357446808511,  KCal: 649,197446808511

Obiad

Białko: 29,8451063829787,  Tłuszcz: 24,3017021276596,  Węglowodany: 87,3357446808511,  KCal: 649,197446808511

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa cebulowa

Białko: 1,5902,  Tłuszcz: 2,9866,  Węglowodany: 4,5608,  KCal: 49,274

Makaron, gotowany

Białko: 1,05,  Tłuszcz: 0,21,  Węglowodany: 6,63,  KCal: 32,4

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Kotlet z ryby

Białko: 18,7,  Tłuszcz: 7,71,  Węglowodany: 5,49,  KCal: 165,64

Surówka z białej kapusty

Białko: 1,6,  Tłuszcz: 4,7,  Węglowodany: 7,  KCal: 67

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

 

2018-01-18 – czwartek

Białko: 34,1359371877715,  Tłuszcz: 16,3353040839836,  Węglowodany: 104,246544322643,  KCal: 634,698171137283

Obiad

Białko: 34,1359371877715,  Tłuszcz: 16,3353040839836,  Węglowodany: 104,246544322643,  KCal: 634,698171137283

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa grochowa

Białko: 6,653,  Tłuszcz: 2,4554,  Węglowodany: 14,294,  KCal: 88,906

Makaron, gotowany

Białko: 1,05,  Tłuszcz: 0,21,  Węglowodany: 6,63,  KCal: 32,4

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Sos pomidorowy

Białko: 2,175,  Tłuszcz: 0,18,  Węglowodany: 5,45,  KCal: 29,7

Ogórek kwaszony

Białko: 1,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 1,9,  KCal: 11

Mandarynki

Białko: 0,6,  Tłuszcz: 0,2,  Węglowodany: 11,2,  KCal: 42

Pulpety z mięsa mieszanego, gotowane

Białko: 22,7579,  Tłuszcz: 14,4998,  Węglowodany: 15,8047,  KCal: 276,845

 

 

2018-01-19 – piątek

Białko: 25,706754789272,  Tłuszcz: 26,7444942528736,  Węglowodany: 111,157141762452,  KCal: 755,852873563218

Obiad

Białko: 25,706754789272,  Tłuszcz: 26,7444942528736,  Węglowodany: 111,157141762452,  KCal: 755,852873563218

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Sos waniliowy

Białko: 0,54,  Tłuszcz: 2,4,  Węglowodany: 3,774,  KCal: 38,75

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

Ziemniaki

Białko: 1,9,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 20,5,  KCal: 85

Barszcz biały z kiełbasą

Białko: 8,923,  Tłuszcz: 8,763,  Węglowodany: 31,1,  KCal: 225,15

Naleśniki z serem twarogowym

Białko: 10,2,  Tłuszcz: 10,3,  Węglowodany: 27,3,  KCal: 242

 

 2018-01-22 – poniedziałek

Białko: 17,0349106029106,  Tłuszcz: 17,8385890505891,  Węglowodany: 95,5017851697852,  KCal: 582,828925848926

Obiad

Białko: 17,0349106029106,  Tłuszcz: 17,8385890505891,  Węglowodany: 95,5017851697852,  KCal: 582,828925848926

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa ziemniaczana zabielana

Białko: 1,9068,  Tłuszcz: 2,1032,  Węglowodany: 9,8248,  KCal: 63,242

Makaron, sos pomidorowy, mięso mielone

Białko: 7,96,  Tłuszcz: 8,463,  Węglowodany: 26,796,  KCal: 211,31

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

 

2018-01-23 – wtorek

Białko: 23,7457281553398,  Tłuszcz: 28,1891262135922,  Węglowodany: 96,5671844660194,  KCal: 679,435922330097

Obiad

Białko: 23,7457281553398,  Tłuszcz: 28,1891262135922,  Węglowodany: 96,5671844660194,  KCal: 679,435922330097

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa koperkowa

Białko: 1,571,  Tłuszcz: 0,525,  Węglowodany: 4,507,  KCal: 20,99

Makaron, gotowany

Białko: 1,05,  Tłuszcz: 0,21,  Węglowodany: 6,63,  KCal: 32,4

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Buraki z jabłkami

Białko: 1,5,  Tłuszcz: 3,3,  Węglowodany: 10,3,  KCal: 70

Gruszka

Białko: 0,6,  Tłuszcz: 0,2,  Węglowodany: 14,4,  KCal: 54

Kotlet mielony z mięsa mieszanego, smażony

Białko: 13,1,  Tłuszcz: 21,1,  Węglowodany: 11,7,  KCal: 285

 

2018-01-24 – środa

Białko: 44,8975345226336,  Tłuszcz: 15,2672707906719,  Węglowodany: 87,8205353598015,  KCal: 606,211812739406

Obiad

Białko: 44,8975345226336,  Tłuszcz: 15,2672707906719,  Węglowodany: 87,8205353598015,  KCal: 606,211812739406

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa pomidorowa z ryżem

Białko: 2,0886,  Tłuszcz: 2,0479,  Węglowodany: 6,4667,  KCal: 48,042

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Warzywa  pieczone

Białko: 1,198,  Tłuszcz: 0,22,  Węglowodany: 5,509,  KCal: 18,92

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

Mintaj pieczony

Białko: 16,6,  Tłuszcz: 3,6,  Węglowodany: 0,  KCal: 99,52

 

2018-01-25 – czwartek

Białko: 33,6060306965761,  Tłuszcz: 14,4759480519481,  Węglowodany: 105,266593860685,  KCal: 611,883612750886

Obiad

Białko: 33,6060306965761,  Tłuszcz: 14,4759480519481,  Węglowodany: 105,266593860685,  KCal: 611,883612750886

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa jarzynowa z ziemniakami

Białko: 9,098,  Tłuszcz: 4,968,  Węglowodany: 18,605,  KCal: 136,62

Ziemniaki

Białko: 1,9,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 20,5,  KCal: 85

Fasola po bretońsku

Białko: 9,9578,  Tłuszcz: 3,575,  Węglowodany: 16,6376,  KCal: 123,296

Chleb wiejski

Białko: 3,45,  Tłuszcz: 0,65,  Węglowodany: 27,  KCal: 122,5

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

 

 2018-01-26 – piątek

Białko: 23,4589093559502,  Tłuszcz: 11,0590166975881,  Węglowodany: 114,204660747416,  KCal: 618,369719056454

Obiad

Białko: 23,4589093559502,  Tłuszcz: 11,0590166975881,  Węglowodany: 114,204660747416,  KCal: 618,369719056454

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa gulaszowa

Białko: 24,89,  Tłuszcz: 14,06,  Węglowodany: 11,89,  KCal: 257,3

Ziemniaki

Białko: 1,9,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 20,5,  KCal: 85

Banan

Białko: 1,  Tłuszcz: 0,3,  Węglowodany: 23,5,  KCal: 95

Ryz z jabłakami

Białko: 7,32,  Tłuszcz: 1,54,  Węglowodany: 96,514,  KCal: 421,35

 

2018-01-29 – poniedziałek

Białko: 19,4298508302843,  Tłuszcz: 18,9032789192232,  Węglowodany: 83,8424401913876,  KCal: 549,594624261188

Obiad

Białko: 19,4298508302843,  Tłuszcz: 18,9032789192232,  Węglowodany: 83,8424401913876,  KCal: 549,594624261188

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa brokułowa

Białko: 5,022,  Tłuszcz: 2,612,  Węglowodany: 3,4,  KCal: 52,33

Ziemniaki

Białko: 1,9,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 20,5,  KCal: 85

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

Łazanki z białą kapustą i mięsem

Białko: 5,85,  Tłuszcz: 7,03,  Węglowodany: 18,9,  KCal: 156,9

 

 2018-01-30 – wtorek

Białko: 31,2845588235294,  Tłuszcz: 24,953,  Węglowodany: 103,924,  KCal: 724,98

Obiad

Białko: 31,2845588235294,  Tłuszcz: 24,953,  Węglowodany: 103,924,  KCal: 724,98

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Surówka z marchwi i jabłek

Białko: 1,491,  Tłuszcz: 0,4726,  Węglowodany: 23,0588,  KCal: 81,311

Mandarynki

Białko: 0,6,  Tłuszcz: 0,2,  Węglowodany: 11,2,  KCal: 42

Kotlety z kurczaka panierowane, smażone

Białko: 19,8,  Tłuszcz: 15,8,  Węglowodany: 7,6,  KCal: 249

Zupa neapolitańska i makaronem

Białko: 9,45,  Tłuszcz: 9,1,  Węglowodany: 39,4,  KCal: 271

 

 2018-01-31 – środa

Białko: 19,3802586206897,  Tłuszcz: 14,6788793103448,  Węglowodany: 99,410775862069,  KCal: 576,875862068965

Obiad

Białko: 19,3802586206897,  Tłuszcz: 14,6788793103448,  Węglowodany: 99,410775862069,  KCal: 576,875862068965

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Żurek z ziemniakami i kiełbasą

Białko: 5,526,  Tłuszcz: 3,662,  Węglowodany: 15,418,  KCal: 110,64

Pierogi ruskie

Białko: 5,9,  Tłuszcz: 5,  Węglowodany: 25,5,  KCal: 167

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

 

 2018-02-01 – czwartek

Białko: 20,8082786885246,  Tłuszcz: 31,1234426229508,  Węglowodany: 88,1140983606557,  KCal: 671,129508196721

Obiad

Białko: 20,8082786885246,  Tłuszcz: 31,1234426229508,  Węglowodany: 88,1140983606557,  KCal: 671,129508196721

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Zupa kalafiorowa

Białko: 2,2441,  Tłuszcz: 0,6541,  Węglowodany: 7,2322,  KCal: 38,015

Ryż gotowany

Białko: 2,4,  Tłuszcz: 0,3,  Węglowodany: 28,4,  KCal: 124

Ziemniaki puree

Białko: 2,1,  Tłuszcz: 1,4,  Węglowodany: 18,4,  KCal: 90

Gruszka

Białko: 0,6,  Tłuszcz: 0,2,  Węglowodany: 14,4,  KCal: 54

surówka wielowarzywna

Białko: 1,7,  Tłuszcz: 0,6,  Węglowodany: 7,  KCal: 35

Kiełbasa

Białko: 11,  Tłuszcz: 31,5,  Węglowodany: 0,  KCal: 323

 

 2018-02-02 – piątek

Białko: 20,06346105919,  Tłuszcz: 27,727476635514,  Węglowodany: 74,2728161993769,  KCal: 579,625327102804

Obiad

Białko: 20,06346105919,  Tłuszcz: 27,727476635514,  Węglowodany: 74,2728161993769,  KCal: 579,625327102804

Kompot owocowy

Białko: 0,7,  Tłuszcz: 0,27,  Węglowodany: 25,53,  KCal: 95,9

Jabłko

Białko: 0,4,  Tłuszcz: 0,4,  Węglowodany: 12,1,  KCal: 46

Ziemniaki

Białko: 1,9,  Tłuszcz: 0,1,  Węglowodany: 20,5,  KCal: 85

Kapuśniak z kwaszonej kapusty

Białko: 1,6177,  Tłuszcz: 1,328,  Węglowodany: 1,7728,  KCal: 24,101

Naleśniki z dżemem

Białko: 5,96,  Tłuszcz: 10,02,  Węglowodany: 13,46,  KCal: 156,6

 

Komentarze są wyłączone.